Azúcar si, azúcar no

Quizás lo hayas escuchado ya miles de veces; el azúcar debilita. Ya no es un secreto para nadie, ya que es totalmente científico y está demostrado bajo rigurosos estudios, que aquellos alimentos que introducimos en nuestro cuerpo y que son ricos en azúcar tienen una gran influencia en cómo nos podemos llegar a sentir a lo largo del día. Además el azúcar tiene una parte oscura, que conviene tener en cuenta.

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slow eating y disfruta


Nos gusta comer. Pero ¿comer? o ¿disfrutar? más bien creo que es lo segundo. Decía Plutarco en su obra vidas paralelas, “Los hombres se invitan no para comer y beber, sino para comer y beber juntos”

Por lo tanto, nos gusta reunirnos, pasarlo bien junto a la persona querida, o junto a nuestros amigos o familia y disfrutar del sabor de una buena comida de forma pausada, en “sobremesa”

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Detente un momento


Detén tus pensamientos por un momento. Que pasa por tu cabeza en este momento; ¿Quizás algo que te inquieta? ¿Algo que te llena de alegría? ¿Una preocupación por tus hijos? ¿La salud? ¿El amor que late fuertemente? Debes saber que cada pensamiento, cada emoción que pasa AHORA MISMO por tu cabeza, tiene una influencia positiva o negativa en su organismo..

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Alimentación consciente


Verás; encontrar la forma de alimentarse consciente-mente (alimentación consciente), está ligado al concepto “dieta” como palabra derivada del griego “diaita” que significa “una forma de vivir”, referida al conjunto de alimentos consumidos en la vida cotidiana que constituyen un comportamiento nutricional.,,

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